2015年1月7日水曜日

2015年度目標


■2015年度目標

今年は、年始から「ぎっくり腰」になってしまった。
人生初のぎっくり腰。
※後日、病院にいったら、椎間板ヘルニアであることが判明。

普段運動をたいしてしないのに、調子に乗って動きすぎてしまったようだ。
体が悲鳴をあげて、大晦日 1日  2日と寝込んでしまった。

おかげで、
せっかく、家族で年末年始を楽しみにしていたのに、
初詣も、恒例の家族ボーリング大会も、私は欠席。
健康が一番であることをあらためて痛感した。

健康管理をしっかりし、家族との時間を大事にできるように
1年を送りたいと思う。

毎年恒例の年度目標だが、上記のような「ぎっくり腰」を
やってしまったこともあり、体を大事にするということを
大目標に以下の内容とする。


・準備を大事に(準備運動をしっかりして、故障を予防
     ストレッチと筋トレを行う!
・勉強を継続、仕事力の幹をさらに太く。
・結果を貪欲に求める
・目先の利益、結果だけではなく、5年後を意識して行動する。
        自分の専門知識+専門外の知識を学ぶ
・音楽を続ける
・ジョギング 月3回
・インプット・アウトプットの継続



■3年の中期目標をたてることはよいことだ
このような形で、年に一度、昨年度と目標の結果の棚卸と新年度の目標を考えることは、自分の行動を見直す意味ですごく意義のあることだなぁと思う。
所詮、3年後、5年後の予想はできないのだが、「3年後」という単位は、
反省と軌道修正に非常によい単位である。

今年は、個人的に2014年から考えている、中期目標の2年目である。今年は、34歳になる年だが、40歳代をさらに活躍するために自分自身の幹を太くすることを意識して行動する。そうすることで、充実した一年が遅れると思う。

過去の目標を見返してみると、できたことできなかったこと いろいろあったけれど、
過去に自分がどう考えていたか見ると楽しい。
2008年に想像していた 2015年の自分と今の自分を比較してみると、
人間の人生はまったく想像通りに行かないし、予想もしなかった場所に自分がいたりする。
だから、人生は楽しいのだろうな。

今考える、3年後、5年後の自分。
そして、3年後、5年後は、その想像をいい意味で超えていたい。






■過去の自分のブログを振り返って
2008年に、未来の自分をイメージしてブログを書いていた。
この内容と、現在の自分とは、立ち位置が当然違う。
2020年になったとき、自分は、何をおもっているだろう。

今年も、一年しっかりとがんばります。







2014年12月1日月曜日

ライフログをとろう

改めて思うのは、iPhoneは、ライフログ取るためにも、よくできたスマホだなと思う。
それに尽きる。

・ライフログをとる効用
普段の生活の見直しと改善ができるというところが大きい。
あと、データを取ること自体が楽しい。



 最近、子供に日記を書くように言って、
日記を書いてもらっている。子供の日記を読むと
思った以上に、僕は子供のことがわかっていないんだなと
発見がたくさんある。

ライフログを取るということは、日記を書くことと同じ
自分自身を発見することでもあるのだ。

自分自身を客観視して、
まだ、知らない。自分自身が気づかない自分に気づき
一歩前進する。

そういう、前向きなことにライフログをとるのは、
非常によいのではないかなと思う次第です。




【おすすめ】
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アプリ
move
https://itunes.apple.com/jp/app/moves/id509204969?mt=8

Sleep Meister
https://itunes.apple.com/jp/app/sleep-meister-shui-miansaikuruaramu/id599456380?mt=8

Evernote
https://itunes.apple.com/jp/app/evernote/id281796108?mt=8

Zaim
https://itunes.apple.com/jp/app/jia-ji-buzaimreshito-du-qu/id445850671?mt=8


サイト:
JogNote http://www.jognote.com
Blogger


2014年11月29日土曜日

なわとびしよう

今年も後、一ヶ月。年末は、いろいろと食事の誘惑が多い月。
ということで、ダイエットも兼ねて、週末は、子供となわとびをしている。

長男は、現在、最高記録274回
一方、私は、310回。

日頃の運動不足のおかげで、縄に引っかかる前に、ふくらはぎが悲鳴をあげて続けられなくなる。100回超えるとちょっとした達成感があっていい。100回程度じゃ、当然やせないが、毎週、子供とコミュニケーション取るにはよいと思う。

何より、子供はどんどん記録を伸ばす。

次は、400回を目標にがんばろう。

2014年8月12日火曜日

最近、よくつかっているアプリ

最近、よくつかっているアプリ

iTunes の App Store で配信中の iPhone、iPod touch、iPad 用 3分フィットネス -健康引き締めダイエット- https://itunes.apple.com/jp/app/3fenfittonesu-jian-kang-yinki/id778142266?mt=8
3分フィットネス - Google Play の Android アプリ https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.zeroapp.workout&hl=ja
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なんとなく、フィットネスを続けられるのでハマってます。
一日に何回もできるよう改善を期待!



Evernote - Google Play の Android アプリ https://play.google.com/store/apps/details?id=com.evernote&hl=ja
iTunes の App Store で配信中の iPhone、iPod touch、iPad 用 Evernote https://itunes.apple.com/jp/app/evernote/id281796108?mt=8
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Evernoteは、数年前にアカウントだけ作っていて、自分には、合わないなと使ってなかった。
最近、ちょっとした、きっかけで再び使い始めたのだが、改めて便利。
情報を集約するのにばっちり。
有料アカウントにすることで、その機能は生きてくる。
使い倒す + Evernoteがベース・作業場所というイメージだと非常に便利であると思う。

これは、離れられなくなるな。



iTunes の App Store で配信中の iPhone、iPod touch、iPad 用 リアルメトロノーム 無料 https://itunes.apple.com/jp/app/riarumetoronomu-wu-liao/id559798172?mt=8

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ギターの練習のお伴。
メトロノーム必須です。



iTunes の App Store で配信中の iPhone、iPod touch、iPad 用 楽器チューナー Lite by plusadd(ギター、ヴァイオリン、トランペット、チェロ)  https://itunes.apple.com/jp/app/le-qichuna-lite-by-plusadd/id635828559?mt=8
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こちらも、日々の練習のお伴

2014年7月22日火曜日

怪盗グルーのミ二オン危機一髪

先日、アミューあつぎに、
http://atsugi.eiga.com/
怪盗グルーのミニオン危機一髪を、子供2人と見てきました。

怪盗グルーの声は、笑福亭鶴瓶さんの吹き替えなのですが、バッチリでした。



やはり、地元に映画館があるのは、いいものです。
今後も、子供向けのアニメが上映されたら見に行こうと思います。

最新作もよいですが、
名画座的な、過去の名作を見るのもいいですね。

厚木の映画館は、最新式の映画館ではありませんが、
ゆったりと映画をみれるので、おすすめです。




個人的は、今度、上映される
ルパン(カリオストロの城)を一人で見に行こうと思います。

2014年7月21日月曜日

ギターの練習

ひさびさに、ビデオを引っ張り出して、トモ藤田さんの
ギタリストのための演奏能力開発エクササイズ
を見た。

やはり、基礎練習は大事である。
ゆっくり、丁寧に。

フィンガリング、ピッキングトレーニング
と
リズム・読譜トレーニングは、特にギターの初心者は練習すべき。

僕は、ジャズギターが趣味なのだが、
ジャズにおいて、八分音符のバップフレーズを弾けるかどうか?
譜面が読めるかどうかが、初級者から、中級者になれるかどうかの差になってくると思う。

このビデオには、上達への原石がたくさんつまっている。

実は、8年ぶりに見た。
このビデオ。やはり、よい。







2014年6月21日土曜日

挑戦すること

ベンチャー企業が長いからか、挑戦することは私にとって当たり前のことである。
「とりあえず、やってみる」
「だめだったら、すぐやめる」
「だめな理由は反省するけど、ずっと考えたりしない」
「次のチャレンジをする」

一歩前に踏み出すことを、社員の多くができれば、
会社は大きな一歩を踏み出せると思う。

もちろん、方向性は、一致させた上で。

そういう意味で、成功しているIT企業の
「やりましょう」力は、すごいなと思う。

まさに、正のスパイラル。


ITを使って日本を豊かにする。


そこに、向かって、自分のできることを一歩を一歩を進めて行きたいと思う。


というわけで、とりあえず、できることは、やってみましょうよ